Pour faire des changements durables, il est question de pratiquer quotidiennement.
Grâce à la respiration, l'union entre le cœur et le cerveau apportera plus de cohérence dans votre système.

Les neurosciences apportent des réponses concrètes quant à la liaison entre le cœur et le cerveau :

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"Nous étions en train d’enregistrer les neurones du cerveau de patients humains auxquels nous avions implantés des électrodes pour des procédures neurochirurgicales, et lorsque nous avons superposé l'activité neuronale aux battements du cœur, nous avons constaté que de nombreux neurones changeaient leur modèle d’activité électrique à chaque battement du cœur", raconte PhD Clayton Mosher, neuroscientifique travaillant à Los Angeles. (Voir l’article : Cellular Classes in the Human Brain Revealed In Vivo by Heartbeat-Related Modulation of the EAP)

 

Une autre équipe de chercheurs, HeartMath Institute, aux Etats Unis, étudient la relation entre le cœur et le cerveau. Ils ont comme mission de fournir des méthodes et informations aux personnes pour d’équilibrer le fonctionnement physique, mental et émotionnel, en synchronisant les liens entre le cœur et le cerveau. Les chercheurs de HeartMath s’inscrivent dans une optique d’enseigner aux personnes comment reprendre le pouvoir sur leur vie, en activant la compassion pour soi et pour les autres. Il se disent vouloir « réveiller le cœur de l’humanité ».

 

Voici des scientifiques qui accèdent à la science d’aujourd’hui pour communiquer et promouvoir des techniques spirituelles anciennes depuis plusieurs milliers d’années.

 

Rollin McCraty, Ph.D. de l’institut HeartMath, explique la cohérence entre le cœur et le cerveau. Dans les mesures faites avec l’électroencéphalographe ou avec l’électromyographie, les chercheurs ont découvert que les patterns rythmiques du cœur sont directement associés avec la réalité subjective de la personne et avec l’activation des différentes émotions. Oui, le rythme cardiaque reflète les changements dans l’état émotionnel de la personne.

 

Les fluctuations normales du cœur, appelés Heart Rate Variability (HRV, la variabilité des battements du cœur), sont influencés par le système nerveux parasympathique et sympathique et sont largement amplifié par les interactions entre le cœur et le cerveau.

 

Les chercheurs exposent sur la qualité du rythme du cœur, qui peut être cohérent ou incohérent, en fonction de l’état émotionnel et de l’état psychologique de la personne.

La Cohérence Psychologique est possible quand la personne entretient « pendant une longue période de temps » des pensées et émotions d’appréciation, de compassion, d’amour « universel ». Cela veut dire que le mental recourt à un processus intentionnel pour maintenir ces états.

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Cette cohérence entre le cœur et le cerveau a un impact sur les autres organes et systèmes du corps, produisant, en cascade, de la cohérence. Cette cohérence, au niveau du cœur est mesuré à 0,1 Hz. C’est une fréquence basse, représenté sur les graphiques comme un pic d’amplitude (dans la région de fréquence basse). Pour plus d’informations voire l’article Heart–Brain Interactions, Psychophysiological Coherence, and the Emergence of System-Wide Order, de Rollin McCraty, Ph.D. Rollin McCraty nous enseigne sur notre capacité à créer de la cohérence. Il s’agit donc, d’une aptitude, un « skills » qui peut se pratiquer quotidiennement. Le résultat d’une cohérence soutenue => une meilleure qualité de vie !

 

Maintenant voyons comment un texte sanskrit ancien, Mundaka Upanishad, nomme la cohérence :

 

              Lumineux, mais caché, le Self se trouve dans le Cœur.

              Tout ce qui bouge et qui respire (parlant du corps) se trouve dans le Self. Le Self est source d’amour et peut                  être aperçu seulement grâce à l’amour pur, et non pas avec la pensée.

              L’objectif de la vie (sur Terre) est l’Amour, le Self. Marche sur le chemin spirituel et trouve-LE !

(Traduction personnelle).